牙齿是人微笑时的象征，每个人都想有洁白的牙齿，这样才能给人以美好的感觉，那么牙齿要如何美白抗衰呢？其实在日常生活中保护牙齿是关键。下面就由黑龙江全口义齿专家教您一些牙齿美白的方法。
    1.牙贴少用，牙不疼
    记得餐后不宜立即刷牙，可以用浓茶代替漱口水，天然又健康；关系再好，也要记得不要和他人共用牙刷刷；保健牙齿要多吃点补钙。
    2.再爱他，也不要与他共用牙膏
    每个人的口腔中都暗藏许多细菌，再谨慎刷牙也不能完全刷掉细菌，尤其牙刷刷毛间隙还会附着细菌。因此分用牙膏和分用牙刷同样重要！
    3.餐后稍停再刷牙
    餐后马上刷牙，的确能及时清除食物残渣和牙垢，因为牙齿表面有一层珐琅质，刚吃完东西，尤其刚吃完水果、乳制品等酸性食物，牙齿上的珐琅质会变软，这时刷牙会让珐琅质渐渐变薄，时间一久，牙齿会酸痛、肿胀。
    4.经期不吃冷，齿白唇不红
    月经期间气血水平低，如果这时吃下大量冷饮，免疫力会大大降低，出现暂时血虚型口腔溃疡，比如口唇轻微红肿，牙龈肿胀。虽然月经一过，溃疡会自动消失，但久而久之，牙龈炎自然会找上你！